Закаливание и зимнее плавание
Холодная вода и горячая бодрость. Первые секунды — самые честные.
Лестница мастерства
Где ты сейчас — от 0 до 10?
1Контраст
Заканчиваю душ тридцатью секундами холодной воды.
Следующая ступень: Дыхание — В холодной воде дышу ровно, а не хватаю воздух ртом.
Двигай ползунок или жми на ступени.
Мини-игра
Удержи баланс
Держи точку в плывущем круге 15 секунд — пальцем или мышью.
🏄
Нажми на круг и веди
Попробовать — ближе, чем кажется
Начать можно уже сейчас: лестница и мини-игра — выше. Ведёшь такие занятия? Поставь их на карту — это бесплатно.
На карте этого пока нет — первая точка может быть твоей.