Машина для бега
Первого предка велосипеда — «беговую машину» без педалей — придумал немец Карл Дрез в 1817 году. На ней ехали, отталкиваясь от земли ногами.
🔥 Популярное
Велосипед
Город с седла выглядит иначе. Колени и настроение — в плюсе.
Коротко
Велосипед — свобода на двух колёсах: город без пробок, дорога за горизонт, лесные тропы. Шоссе, маунтинбайк, грэвел, трек или просто покатушки с друзьями по выходным — выбирай свой. И хорошая новость: однажды научившись, не разучишься никогда.
Истории
Тур де Франс и жёлтая майка
Тур де Франс впервые прошёл в 1903 году: газета L’Auto придумала гонку, чтобы поднять тираж. Жёлтая майка лидера появилась в 1919-м — страницы газеты были жёлтыми.
Один час
Часовой рекорд — самое честное испытание: сколько километров проедешь за час в одиночку на треке. В 1972 году Эдди Меркс проехал 49,431 км, а в 2022-м Филиппо Ганна — 56,792 км.
🏆 Вершина мастерства
Вершина — Гранд-туры: Тур де Франс, Джиро д’Италия и Вуэльта Испании, классические однодневки вроде «Париж — Рубе», олимпийские гонки и трек. Для любителей — гран-фондо на сотни километров и многодневные бреветы.
Легенды
- Эдди Меркс — пять побед на Тур де Франс
- Жак Анкетиль, Бернар Ино и Мигель Индурайн — тоже по пять побед в Туре
- Тадей Погачар — многократный победитель Тур де Франс
- Аннемик ван Флётен — олимпийская чемпионка и победительница первого женского Тур де Франс 2022
Лестница мастерства
Где ты сейчас — от 0 до 10?
1Покатушка
Выставляю седло по росту и катаюсь полчаса по парку.
Следующая ступень: Передачи — Переключаю передачи до подъёма, а не на середине горки.
Двигай ползунок или жми на ступени.
Мини-игра
Темп
Профи крутят педали с каденсом около 90 оборотов в минуту. Сколько нажатий выйдет у тебя?
10 секунд — жми как можно чаще.
Правда или миф?
Первый велосипед был без педалей.
Жёлтая майка лидера была на Тур де Франс с самой первой гонки.
Часовой рекорд ставят на велотреке.
😄 Анекдот в тему
Велосипедисты — единственные люди, которые тратят на велосипед больше, чем на машину, чтобы сэкономить на бензине.
👣 Первый шаг — сегодня
Накачай шины, проверь тормоза и выставь седло: в нижней точке педали нога почти прямая. И просто проедь полчаса в спокойном темпе по любимому маршруту.
Что это даёт
Для тела, головы и жизни. У фактов о здоровье — ссылка на исследование.
На работу — на велосипеде
У тех, кто ездит на работу на велосипеде, риск умереть от любой причины был на 41% ниже, заболеть раком — на 45%, болезнями сердца — на 46%.
Плюс 3,7 года жизни
Велосипедисты в среднем жили на 3,7 года дольше тех, кто не занимается спортом. Это наблюдение, а не эксперимент, но цифра говорит сама за себя.
Транспорт и тренировка в одном
Дорога на работу превращается в кардио, пробки — в чужую проблему, а парковка — в забытое слово.
Самый экономный способ двигаться
В 1973 году Scientific American сравнил, кто тратит меньше всего энергии на километр в пересчёте на вес тела. Человек на велосипеде обошёл всех — и животных, и машины. Стив Джобс потом назовёт компьютер «велосипедом для ума».
Кофе на середине пути
Групповой выезд на сотню километров с остановкой в кофейне — отдельный жанр дружбы.
Уравнение велосипедиста
Сколько нужно велосипедов? N+1, где N — сколько их у тебя сейчас.
Попробовать — ближе, чем кажется
Начать можно уже сейчас: лестница и мини-игра — выше. Ведёшь такие занятия? Поставь их на карту — это бесплатно.
На карте этого пока нет — первая точка может быть твоей.
Ещё в направлении «Актив и outdoor»
Фото — Wikimedia Commons, свободные лицензии:
- Fukumoto · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons · размер изменён
- The Department for Culture, Media and Sport · CC BY 2.0 · Wikimedia Commons · размер изменён
- G.Garitan · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons · размер изменён
- Martin Addison · CC BY-SA 2.0 · Wikimedia Commons · размер изменён
- Stephen Craven · CC BY-SA 2.0 · Wikimedia Commons · размер изменён