Вращения на голове, фризы и баттлы. В 2024-м брейкинг дебютировал на Олимпиаде в Париже.
Коротко
Брейкинг — танец-баттл, который вырос на вечеринках Бронкса в 1970-х: топрок стоя, футворк на полу, вращения-пауэрмувы и застывшие фризы. В круг выходят один на один или командами, и ценится не только сила, но и музыкальность, изобретательность и собственный стиль. В 2024 году брейкинг впервые вошёл в программу летних Олимпийских игр — в Париже.
В 1970-х диджей Kool Herc на вечеринках в Бронксе крутил с двух проигрывателей одни и те же барабанные проигрыши — брейки, растягивая их в долгую петлю; звучала и «Apache» группы Incredible Bongo Band. Танцоров он называл брейк-боями и брейк-гёрл — сокращённо би-боями и би-гёрл.
Первое олимпийское появление брейкинга — не Париж, а юношеские Олимпийские игры в Буэнос-Айресе в октябре 2018 года. Первым чемпионом стал 18-летний Bumblebee — Сергей Чернышёв из Воронежа, у девушек победила японка Ram (Раму Каваи).
Кореец Hong 10 (Ким Хон Ёль) выиграл Red Bull BC One в 2006 году в Сан-Паулу, в 2013-м — в Сеуле, а в 2023-м, в 38 лет, взял третий титул в Париже. В финале он победил канадца Phil Wizard, который через год стал олимпийским чемпионом.
🏆 Вершина мастерства
Мастерство в брейкинге — когда топрок, футворк, пауэрмувы и фризы складываются в раунд, который живёт в музыке и не похож ни на чей другой. На Олимпиаде в Париже в 2024 году судьи оценивали пять критериев: технику, разнообразие движений, чистоту исполнения, музыкальность и оригинальность, а первыми чемпионами на площади Согласия стали японка Ами и канадец Phil Wizard. Главные баттлы вне Олимпиады — основанный в Германии в 1990 году Battle of the Year и Red Bull BC One (с 2004-го): в 2024 году нидерландец Menno выиграл его в четвёртый раз, а россиянка Kastet брала титул среди би-гёрл в 2019 и 2020 годах. А твоя вершина — первый выход в сайфер, первый фриз, который держится три секунды, и раунд, после которого круг взрывается.
▶ Смотреть
Видео открываются на YouTube.
Лестница мастерства
Первое занятие: топрок в такт и первые шаги на полу — страшно и весело.
Следующая ступень: Топрок — Мой топрок — танец стоя перед заходом в пол — держит бит и характер.
Двигай ползунок или жми на ступени.
Мини-игра
Каждый выход в брейкинге начинается с топрока в такт брейкбиту. Поймай ритм и удержи его восемь ударов — дальше можно и в партер.
Послушай четыре щелчка — и стучи в такт вместе с метрономом: 8 ударов.
Правда или миф?
Брейкинг впервые появился на олимпийских соревнованиях в Париже в 2024 году.
Слова «би-бой» и «би-гёрл» придумал диджей Kool Herc.
Брейкинг будет и на Олимпиаде 2028 года в Лос-Анджелесе.
😄 Анекдот в тему
Брейкера легко узнать в гостях: первым делом он проверяет не пароль от вайфая, а насколько скользкий пол.
👣 Первый шаг — сегодня
Включи брейкбит — хоть «Apache» Incredible Bongo Band, которая звучала на вечеринках Kool Herc, — и потанцуй топрок: шаги стоя, с которых начинается каждый выход. Самый простой — шаг крест-накрест: правая нога шагает вперёд перед левой и возвращается, потом то же левой, руки свободно двигаются в такт. Пять минут — и первый элемент брейкинга уже в ногах.
Для тела, головы и жизни. У фактов о здоровье — ссылка на исследование.
У брейкеров-любителей в среднем 4,02 травмы на 1000 часов брейкинга, чаще всего страдают колени (23,4% травм) и запястья (15,3%). Защита этих мест, качество тренировок и восстановление — часть брейкинга, а не слабость.
Опрос 62 брейкеров-любителей о травмах за 12 месяцев · J Sports Med Phys Fitness · 2015 ↗
У 60,4% опрошенных брейкеров хэдспины перегружали кожу головы: 31,1% теряли волосы, у 23,6% появлялись безболезненные шишки, у 36,8% — воспаление. Авторы назвали это «headspin hole». Это наблюдение, а не эксперимент.
Танец любого стиля снижает тревогу и симптомы депрессии не хуже других тренировок, а по мотивации, отдельным видам памяти и пониманию других людей, по первым данным, даже сильнее. Со стрессом и уверенностью в своих силах другие тренировки, по тем же первым данным, справлялись лучше.
Метаанализ 27 исследований, 1392 участника · Sports Med · 2024 ↗
Круг-сайфер, своя команда-крю и принцип each one teach one — «каждый учит каждого»: в брейкинге принято делиться движениями, а не прятать их.
Для брейкинга не нужны зал, форма и снаряды: хватит ровного пола, колонки и удобных кроссовок.
Шапка у брейкера — не аксессуар, а спортивный инвентарь: на ней крутят хэдспины.
Начать можно уже сейчас: лестница и мини-игра — выше. Ведёшь такие занятия? Поставь их на карту — это бесплатно.
На карте этого пока нет — первая точка может быть твоей.
Фото — Wikimedia Commons, свободные лицензии: