Прогулка на свежем воздухе с очень маленьким мячом и очень большим терпением.
Коротко
Гольф — прогулка по огромному зелёному полю, где каждый удар — задача на точность, силу и спокойствие. Соревноваться можно с друзьями, с полем и с самим собой, а гандикап уравнивает шансы новичка и опытного игрока. Начать проще всего на тренировочном поле с корзиной мячей.
6 февраля 1971 года командир «Аполлона-14» Алан Шепард прикрепил головку айрона-шестёрки к рукояти инструмента для сбора лунного грунта и ударил по двум мячам. Сам он уверял, что мяч улетел «на мили и мили», а в 2021 году по архивным снимкам вычислили: около 24 и 40 ярдов — примерно 22 и 37 метров.
4 октября 1764 года гольфисты Сент-Эндрюса решили, что первые и последние четыре лунки Старого поля слишком коротки, и объединили их в четыре. Лунок стало 18 вместо 22 — со временем это число стало стандартом для всего гольфа.
В 2000 году на US Open в Пебл-Бич Тайгер Вудс выиграл с отрывом в 15 ударов — рекорд для турниров «Большого шлема». Прежний рекорд, 13 ударов, держался с 1862 года: его установил Старый Том Моррис на The Open.
🏆 Вершина мастерства
Вершина — четыре мужских турнира «Большого шлема»: The Open (с 1860 года, старейший), US Open (с 1895-го), PGA Championship (с 1916-го) и «Мастерс» (с 1934-го). Есть и командная высота — Кубок Райдера: с 1927 года за него бьются США и команда Великобритании, а с 1979-го — сборная Европы. А твоя вершина — первая лунка, пройденная в пар, или первый раунд из 18 лунок без потерянного мяча.
▶ Смотреть
Видео открываются на YouTube.
Лестница мастерства
Первое занятие на драйвинг-рейндже: мяч катится на десять метров.
Следующая ступень: Хват — Хват и стойка: мяч взлетает, а не катится по траве.
Двигай ползунок или жми на ступени.
Мини-игра
Гольф — это точность: лови цели 20 секунд, будто каждая из них — лунка.
Лови цели, пока они не исчезли. 20 секунд.
Правда или миф?
Самое раннее письменное упоминание гольфа в Шотландии — закон, который его запрещал.
Гладкий мяч летит дальше мяча с ямочками.
Гольф впервые попал на Олимпиаду в 2016 году.
😄 Анекдот в тему
Гольф — редкая игра, где побеждает тот, у кого меньше всех ударов. В офисе этот принцип пока не прижился.
👣 Первый шаг — сегодня
Положи кружку на бок на ковёр и закати в неё мяч — клюшкой, зонтом или ребром ладони — десять раз подряд с двух метров. Патт, катящий удар на грине, завершает почти каждую лунку, и тренировать его можно уже сегодня.
Для тела, головы и жизни. У фактов о здоровье — ссылка на исследование.
У шведских гольфистов смертность была на 40% ниже, чем у людей того же пола, возраста и социального положения, — это примерно пять лишних лет жизни. Ниже всего она у самых умелых игроков, с низким гандикапом. Это наблюдение, а не эксперимент.
Наблюдение за 300 818 членами Шведской федерации гольфа · Scand J Med Sci Sports · 2009 ↗
После 18 лунок верхнее давление у пожилых гольфистов снижалось — как и после 6 км обычной или скандинавской ходьбы. А на сахар и липиды крови гольф подействовал даже лучше ходьбы: темп спокойнее, зато игра дольше и тратит больше энергии.
Сразу после раунда из 18 лунок пожилые гольфисты проходили тест на скорость внимания в среднем на 4,43 секунды быстрее. Честно: после 6 км обычной ходьбы прирост был даже больше — 6,75 секунды.
Гандикап — число, которое позволяет игрокам разного уровня соревноваться на равных: новичок и мастер выходят на одно поле с честными шансами. С 2020 года система гандикапа единая для всего мира.
В 1986 году 46-летний Джек Никлаус выиграл «Мастерс» и стал самым возрастным победителем турнира. В гольфе лучшая игра может прийти и через десятилетия после первой.
У каждого гольфиста есть любимая лунка. И любимый куст, где мяч бывает чаще, чем на грине.
Начать можно уже сейчас: лестница и мини-игра — выше. Ведёшь такие занятия? Поставь их на карту — это бесплатно.
На карте этого пока нет — первая точка может быть твоей.
Фото — Wikimedia Commons, свободные лицензии: