Перейти к содержимому
🔥 Популярное

Волейбол

Придуман в 1895 году. Пас, удар и командный крик «моя!».

С чего начать ↓+ Вести занятияКарта →

Коротко

Волейбол — игра, где мяч не должен коснуться пола на твоей стороне: три касания — приём, пас и атака. Играют в зале шестеро на шестеро или на пляже вдвоём. Прыжки, реакция и командный дух — и отличный повод для загара.

Истории

01

Минтонетт

В 1895 году преподаватель физкультуры Уильям Морган из американского Холиока придумал игру для тех, кому баскетбол казался слишком жёстким. Он назвал её «минтонетт», а волейболом её стали звать через год.

02

С калифорнийских пляжей — на Олимпиаду

Пляжный волейбол вырос на пляжах Калифорнии в 1920-х, а в олимпийскую программу вошёл в 1996 году в Атланте.

03

Восточные ведьмы

На Олимпиаде 1964 года в Токио женская сборная Японии, которую прозвали «восточными ведьмами», выиграла золото. Финал против сборной СССР смотрела почти вся страна.

🏆 Вершина мастерства

Вершина — Олимпийские игры, чемпионаты мира и Лига наций. У любителей — свои турниры и пляжные серии каждое лето.

Легенды

  • Карч Кирай — олимпийский чемпион и в классическом, и в пляжном волейболе
  • Керри Уолш-Дженнингс и Мисти Мэй-Трейнор — три олимпийских золота подряд
  • Лан Пин — «железный молот» Китая, олимпийская чемпионка как игрок и как тренер
  • Сергей Тетюхин — четыре олимпийские медали и золото Лондона-2012

▶ Смотреть

Видео открываются на YouTube.

Лестница мастерства

Где ты сейчас — от 0 до 10?

1Первый мяч

Первая тренировка: мяч отскакивает от рук в соседний зал.

Следующая ступень: Приём снизу — Принимаю снизу: мяч уходит вверх, а не в сторону.

Двигай ползунок или жми на ступени.

Мини-игра

Меткость

Лови мячи, пока они не коснулись площадки.

Лови цели, пока они не исчезли. 20 секунд.

Правда или миф?

  1. Волейбол придумали как более мягкую альтернативу баскетболу.

  2. Пляжный волейбол в олимпийской программе с 1964 года.

  3. Команде можно касаться мяча больше трёх раз подряд.

😄 Анекдот в тему

Самое частое слово в любительском волейболе — «моя!». Второе по частоте — «ой».

👣 Первый шаг — сегодня

Встань у стены и набивай мяч верхней передачей — пальцами, над лбом — в стену и обратно. Цель — 20 раз подряд. Это база паса, с которой начинается весь волейбол.

Что это даёт

Для тела, головы и жизни. У фактов о здоровье — ссылка на исследование.

  • Шестеро как один

    Три касания на сторону — в одиночку волейбол невозможен: каждое очко делают вместе.

  • Прыжок и реакция

    Подачи, блоки, нападающие удары — волейбол тренирует прыжок, плечи и реакцию.

  • Без межсезонья

    Летом — песок и сетка на пляже, зимой — зал: волейбол круглый год.

  • Мяч не ловят

    В волейболе мяч нельзя поймать и задержать — только отбить. Каждое касание длится долю секунды.

  • Видеть всю площадку

    Связующий за мгновение решает, кому отдать пас: волейбол учит видеть всех сразу.

  • Самая сложная техника

    В любительском волейболе самое трудное — не подача, а договориться, кто пойдёт за мячом в кусты.

Попробовать — ближе, чем кажется

Начать можно уже сейчас: лестница и мини-игра — выше. Ведёшь такие занятия? Поставь их на карту — это бесплатно.

На карте этого пока нет — первая точка может быть твоей.

+ Вести занятияКарта →

Ещё в направлении «Спорт и игры»

Теннис Настольный теннис Бадминтон Футбол Падел Алтимат фрисби Баскетбол Бильярд Боулинг Гольф Да-кау (đá cầu) Петанк Пляжный волейбол Сквош Стрельба из лука

Фото — Wikimedia Commons, свободные лицензии:

  1. Olos88 · CC0 · Wikimedia Commons · размер изменён
  2. BugWarp · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons · размер изменён
  3. This image was released by the United States Marine Corps with the ID 111007-M-UV915-234 (next). This tag does not indic · Public domain · Wikimedia Commons · размер изменён
  4. NorbertNagel · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons · размер изменён
  5. Eckhard Pecher · CC BY 2.5 · Wikimedia Commons · размер изменён