Психология и саморазвитие
Разобраться в себе, найти своих и понять, куда дальше. Голове тоже нужна тренировка.
Виды занятий
КоучингКоучинг: вопросы, после которых находятся свои ответы. Цель — ближе.Психология и группы поддержкиРазобраться в себе среди своих — тех, кто понимает с полуслова.МайндфулнессМайндфулнесс: быть здесь и сейчас. Даже когда моешь посуду.Дневники и рефлексияДневники и рефлексия: мысли на бумаге становятся яснее.Женские кругиЖенские круги: разговоры по душам и сила сообщества.Книжные клубыКнижный клуб: прочитать и обсудить. Хорошая книга просит собеседника.Лекции и встречиЛекции и встречи: узнать новое и задать вопрос вживую.МастермайндыМастермайнды: к цели быстрее, когда рядом те, кто идёт к своей. Мозговой штурм по расписанию.Мужские кругиМужские круги: честные разговоры и опора друг на друга.Тайм-менеджментТайм-менеджмент: успевать важное и оставлять время на жизнь.
Лестница мастерства
Где ты сейчас — от 0 до 10?
1Вопрос
Спрашиваю себя: чего я хочу на самом деле?
Следующая ступень: Дневник — Пишу пару строк о прожитом дне.
Двигай ползунок или жми на ступени.
Мини-игра
Минута дыхания
Круг растёт — вдох, замер — пауза, сжимается — выдох.
4 · 4 · 4 · 4
Попробовать — ближе, чем кажется
Начать можно уже сейчас: лестница и мини-игра — выше. Ведёшь такие занятия? Поставь их на карту — это бесплатно.
На карте этого пока нет — первая точка может быть твоей.