ЛФК и реабилитация
Бережное восстановление после травм под присмотром специалиста. Тело снова на твоей стороне.
Лестница мастерства
Где ты сейчас — от 0 до 10?
1Первая встреча
Первое занятие: специалист смотрит, как двигаюсь, и составляет план.
Следующая ступень: Малые шаги — Делаю первые упражнения лёжа: дыхание, напряжение мышц без движения.
Двигай ползунок или жми на ступени.
Мини-игра
Темп
10 секунд — жми как можно чаще.
Попробовать — ближе, чем кажется
Начать можно уже сейчас: лестница и мини-игра — выше. Ведёшь такие занятия? Поставь их на карту — это бесплатно.
На карте этого пока нет — первая точка может быть твоей.