TRX
Две петли и гравитация: тренировка всего тела с собственным весом. Везде, где есть крепление.
Лестница мастерства
Где ты сейчас — от 0 до 10?
1Петли
Первое занятие: берусь за ручки, откидываюсь назад — и корпус дрожит.
Следующая ступень: Угол — Меняю нагрузку одним шагом: чем ближе корпус к горизонтали, тем тяжелее.
Двигай ползунок или жми на ступени.
Мини-игра
Темп
10 секунд — жми как можно чаще.
Попробовать — ближе, чем кажется
Начать можно уже сейчас: лестница и мини-игра — выше. Ведёшь такие занятия? Поставь их на карту — это бесплатно.
На карте этого пока нет — первая точка может быть твоей.