Аэройога
Йога в гамаке под потолком: висишь вниз головой — и спина говорит спасибо.
Лестница мастерства
Где ты сейчас — от 0 до 10?
1Гамак
Первое занятие: сажусь в гамак, и он качается сильнее, чем хочется.
Следующая ступень: Кокон — Шавасана в «коконе»: ткань обнимает со всех сторон, и сон подкрадывается за минуту.
Двигай ползунок или жми на ступени.
Мини-игра
Минута дыхания
Круг растёт — вдох, замер — пауза, сжимается — выдох.
4 · 4 · 4 · 4
Попробовать — ближе, чем кажется
Начать можно уже сейчас: лестница и мини-игра — выше. Ведёшь такие занятия? Поставь их на карту — это бесплатно.
На карте этого пока нет — первая точка может быть твоей.