Звуковые практики
Поющие чаши, гонги, вибрации. Звук, который слышишь всем телом.
Лестница мастерства
Где ты сейчас — от 0 до 10?
1Звуковая ванна
Впервые лежу в звуковой ванне и чувствую, как гонг отзывается в груди.
Следующая ступень: Чаша поёт — Веду пестом по краю чаши — и она впервые поёт, а не дребезжит.
Двигай ползунок или жми на ступени.
Мини-игра
Минута дыхания
Круг растёт — вдох, замер — пауза, сжимается — выдох.
4 · 4 · 4 · 4
Попробовать — ближе, чем кажется
Начать можно уже сейчас: лестница и мини-игра — выше. Ведёшь такие занятия? Поставь их на карту — это бесплатно.
На карте этого пока нет — первая точка может быть твоей.